Sem Dieta, Sem Exercício- Como Eu Perdi

Sair da inércia não é fácil, sobretudo, quando essa ideia está relacionada à perda de peso. Mudar padrões alimentares inadequados, acelerar o metabolismo e fazer com que o corpo passe a queimar gordura não são situações espontâneas. É preciso fazer algo para que elas aconteçam.

De acordo com a médica Luciana Spina, Mestre e Doutora em Endocrinologia, uma das maneiras de favorecer uma boa perda de peso inicial, motivando pacientes com sobrepeso e obesidade, é adotar uma dieta de muito baixas calorias,