Sono e Longevidade: Desafios do cuidado

A aula abordará uma ampla gama de tópicos relacionados ao envelhecimento e sono, começando pela compreensão da fisiologia do sono e suas mudanças ao longo do tempo. Serão explorados os impactos do sono na saúde geral, com ênfase nos distúrbios comuns enfrentados pela pessoa idosa, como insônia e apneia do sono. Estratégias para melhorar a qualidade do sono, incluindo hábitos saudáveis, ambiente propício e intervenções multidisciplinares, serão discutidas. A aula também analisará a interação entre sono, saúde mental e tecnologia, forne...