Programa S.O.S Menopausa

Programa de exercícios e informações para mulheres acima de 40 anos que desejam melhorar a qualidade de vida e eliminar sintomas da menopausa.

O Programa é para mulheres que nunca se exercitaram ou, que estão há muito tempo paradas, não sabem por onde começar e tem dores e outros sintomas desconfortáveis do climatério. Tem aulas teóricas e um programa completo com alongamento e fortalecimento além de aulas de equilíbrio.

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Método Menopausa Fit
3 Anos Hotmarter

Esta é a segunda fase do método Menopausa Fit que envolve os treinos avançados, para quem já completou a primeira etapa do programa.

Esta fase é constituída por 4 aulas (aulas 7, 8, 9 e 10) para serem realizadas em um período mínimo me 12 semanas.

Você não precisará comprar materiais, mas caso queira incrementar suas aulas, você pode usar uma tornozeleira de 2 ou 3kg! Bora treinar?

Lembre-se sempre que é muito importante que você tenha a aprovação e o acompanhamento de um médico para garantir sua participação com segurança no programa.

Sou Prof. Dra. Bruna Oneda, personal trainer com mestrado e doutorado em saúde da mulher pela USP. Criadora do Programa Menopausa Fit. Experiência de mais de 15 anos no acompanhamento de mulheres no período do climatério. Ministra aulas na pós-graduação e palestrante.

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