SECA90

SECA90 é um programa de emagrecimento prático é o ponto de partida para um corpo mais leve e uma rotina mais ativa, você vai conseguir resultados surpreendentes. Com apenas 30 minutos, 3x por semana , você transforma sua energia, seu corpo e sua autoestima em 90 dias no conforto da sua casa ou em qualquer outro lugar - no seu ritmo! Comece com o que você tem. VEM COM A GENTE!

O programa SECA90 faz parte do método Stand Up Funcional Em Casa desenvolvido pelo educador físico Samuel Abi-Acl, profissional com mais de 20 anos de experiência em treino de força, especialista em treinamento funcional. Que consiste em treinos completos de funcional com duração de 30 minutos, visando construir bons padrões de movimento, ganhar mobilidade, equilíbrio, estabilidade, combater dores articulares e claro o treino é focado no principal objetivo: EMAGRECIMENTO, CONDICIONAMENTO FÍSICO E DEFINIÇÃO MUSCULAR.

Nossa metodologia é dividida em três partes, da seguinte forma:

1ª parte - Liberação Miofascial

2ª parte - Mobilidade e Flexibilidade

3ª parte - Treino Principal (core, força, cárdio).

O programa tem um total de 3 módulos, cada módulo corresponde a 1 mês de treinamento.

São 36 treinos INÉDITOS, NADA DE MONOTONIA, E COM ALTO GASTO CALÓRICO!