STEP FUNCIONAL "O CURSO"

Umas das maiores tendências do FITNESS na Europa, o STEP FUNCIONAL está revolucionando esta modalidade nas academias pelo mundo. Tendo como recurso fundamental o peso do próprio corpo e como implemento para desafios de força, resistência e mobilidade o STEP, esta aula se caracteriza como um treino ritmado e coletivo amparado por progressões e estratégias metodológicas claras, que faz uso da técnica clássica modalidade STEP, agrega posturas de yoga associadas a exercícios resistidos clássicos e integrativos. Durante o desenvolvimento da aula são elaborados blocos de exercícios com ações e foco previamente definidos, que se repetem e se unem para promoverem como resultado de treino um corpo mais forte, inteligente, flexível e ágil.

A partir deste curso o STEP se tornará uma ferramenta ainda mais versátil para você profissional de Educação Física. Prepare-se para entender, e aplicar, exercícios e variações, planejamento e adequações de progressão, ampliar sua visão de exercícios e treinos