Sugestão de cardápio para jejum intermitente

Não há especificações ou restrições sobre que tipo ou quanta comida comer durante o jejum intermitente, entretanto, para usufruir dos benefícios do jejum uma alimentação equilibrada baseada em alimentos naturais e nutritivos é mais que necessária.

Pensando nisso eu criei esse eBook com sugestão de cardápio para os protocolos de 12, 16 e 24 horas de jejum, detalhando todas as refeições, incluindo exatamente o que comer para quebrar o jejum, nos 3 protocolos.

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