Suprema Postura

Sabia que você pode transformar a sua postura com 8 minutos por dia?

Uma postura ruim, com ombros caídos e dores nas costas é comum, mas não deveria ser normal.

A postura influencia a maneira como as pessoas te enxergam, como você lida com as situações do dia a dia e até mesmo nos seus níveis de ansiedade e autoconfiança.

Porém, você não precisa de muito tempo e equipamentos para mudar essa realidade. Basta um colchonete e 8 minutos por dia para mudar essa realidade em 4 semanas.

O Suprema Postura é um protocolo de 4 semanas desenvolvido para quem quer melhorar a postura, diminuir as dores nas costas, fortalecer o costas e abdômen, mas não tem muito tempo para treinar. Não é necessário experiência anterior, pois o programa foi desenhado para todos os níveis, seja iniciante ou fisicamente ativo.

Nesse período você irá aprender exercícios de estabilização, mobilidade, força do tronco e respiração, utilizando apenas 8 minutos diários. Você pode fazer em qualquer lugar e em qualquer horário, só apertar o play e seguir as minhas instruções. Além disso, você pode repetir esse protocolo sempre que quiser.

Sinta-se mais confiante, mais produtivo e menos ansioso ao conquistar uma suprema postura.