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Em um mundo onde a correria do dia a dia muitas vezes nos empurra em direção a escolhas alimentares rápidas e pouco saudáveis, é essencial lembrar da importância de uma alimentação equilibrada. Uma dieta saudável não apenas nutre nosso corpo, fornecendo os nutrientes essenciais para seu funcionamento ideal, mas também desempenha um papel fundamental na promoção da saúde a longo prazo e na prevenção de uma série de doenças crônicas. Nesta introdução, exploraremos os fundamentos de uma alimentação saudável, desde a escolha de alimentos ...