Tonifica Programa 1.0

Programa completo de Tonificação Muscular para fazer em casa.

Nele trabalhamos os principais músculos do corpo (perna, coxas, glúteos, abdômen, costas, peito e braços)

São 3 meses de treinos (total 36 treinos) com exercícios seguros, fáceis e progressivos para voce evoluir com constância e equilíbrio.