Treinamento Cardiorrespiratório

Um bailarino com uma boa aptidão cardiorrespiratória consegue manter a performance durante uma aula mais longa, o desempenho alto até o fim de uma coreografia

E diferente do que muitos pensam, a dança não desenvolve essa capacidade tanto quanto precisamos, é preciso treinar além da dança para atingir a aptidão ideal