Treinamento Corrida para Treinadores

Exclusivo para Profissionais de Educação Física que querem aprender a montar Treinamento de Corrida.

São aulas 100% gravadas e online, onde você vai aprender:

- Encontrar as zonas de Treinamento;

- Executar testes de corrida na prática;

- Os princípios do Treinamento Desportivo na Prescrição do Treinamento de Corrida;

- 27 Variações de Técnicas de Corrida

- Como montar Treinos de 5 a 42km

- Distribuição de Cargas de Intensidade e Volume

- Estrutura dos Mesociclos de Treinamento

- Os tipos de microciclos e suas sessões

Acesso livre às aulas durante 2 Meses