Treinamento de Campeão ⭕🏆

TREINO TENSIONAL X METABÓLICO: O QUE É E QUANDO USAR !

Você já ouviu falar em treinos tensionais e metabólicos ?

Tem ideia do que significa, para que serve e se deve ou não utilizar estes tipos de estimulo?

Na verdade poucas pessoas nas academias tem noção da importância de periodizar os treinamentos.