Treinamento de força

O curso treinamento de força conta com 48 aulas onde são abordados os princípios do treinamento, métodos e meios de treinamento de força, treinamento de força aplicado à crianças, homens, mulheres e idosos. São apresentadas as principais adaptações ocorridas com o treinamento de força. Também são apresentados e discutidos alguns artigos científicos relacionados aos principais exercícos de força.