Treinamento físico para iniciantes

MÓDULOS DO LIVRO:

Introdução

Dica 1: Visualize seu objetivo

Dica # 2: Reprogramar sua mente

Dica # 3: Dê pequenos passos

Dica # 4: A comunicação é fundamental

Dica # 5: Misture as coisas

Dica # 6: Alimentação Saudável

Dica 7: Substituir hábitos antigos

Dica 8: Escolhendo suplementos

Dica 9: Além da perda de peso

Dica 10: Descansar e recuperar

Conclusão