Cardápio Tanquinho 2.0 - Exemplos De Refeições Low-Carb E Cetogênicas +Montagem Inteligente De Pratos Baixos Em Carboidratos

Com o Cardápio Tanquinho, você conseguirá adequar os princípios da dieta low-carb e da dieta cetogênica, criando refeições que te permitem emagrecer, melhorar a saúde, e viver uma vida mais longa e mais feliz.

Com a liberdade de adequar os princípios dessa dieta da maneira que melhor se adapte ao seu estilo de vida.

Além de poder tirar toda e qualquer dúvida que tiver diretamente com Guilherme e Roney, os fundadores do Senhor Tanquinho.

Veja o que você vai aprender:

Como eliminar as principais dificuldades de quem começa a dieta baixa em carboidratos;

Como montar um cardápio que você siga com gosto, sem jamais enjoar das refeições;

Foco no resultado: como decidir por manter um plano que está funcionando, ou adaptar e ajustar ao longo do caminho para evitar platôs de perda de peso;

Menu cotidiano: como adequar o cardápio low-carb à sua rotina e dia a dia;

Alimentação nutritiva: como obter os nutrientes necessários sem depender de pós, cápsulas, e suplementos;

Scorecard dos alimentos: aprenda a identificar e classificar cada alimento de acordo com os resultados que ele causa no seu corpo;

Dieta real: como executar um plano que não destrua sua conta bancária, nem tenha comidas ruins, ou que te façam sentir mal (bônus: ferramenta analítica para você entender o impacto dos alimentos nas suas emoções);

Low-carb e massa muscular: como otimizar seu planejamento para permitir níveis máximos de hipertrofia;

Menu-exemplo: 81 variações de menu mostradas ao vivo com opções de café da manhã, almoço, lanche, e jantar;

Compra certa: quais ingredientes usar, dicas de temperos úteis, melhores gorduras para cozinhar, e muito mais;

Bebo porque é líquido: quais as melhores bebidas para acompanhar seu menu low-carb (e quais você não deveria consumir jamais se deseja emagrecer);

A variedade é o tempero da vida: técnicas e estratégias para aumentar a variedade da dieta ao longo das semanas.