FICHA COMPLETA - TREINO MASTER POSTERIOR E GLÚTEO
Sabe aquela gordurinha que fica ali na polpinha do bumbum, a famosa bananinha que não sai nem por reza? Todas nós mulheres sabemos bem como ela é chatinha.
E aquelas mulheres que tem até as coxas bem desenvolvidas, mas o posterior da coxa e o bumbum são tristiiinhos, coitado?!
A primeira coisa que você precisa entender é que criar uma boa consciência corporal, manipular novas estratégias e realizar uma técnica específica são fatores que irão fazer com que seu posterior de coxa e glúteo desenvolvam até 4x mais rápido, mesmo que você já tenha tentado de tudo por muitos meses ou anos. Por isso, eu reuni essas técnicas, gravei vídeos explicativos para cada exercício e desenvolvi uma nova ficha pensando em criar um TREINO MASTER POSTERIOR E GLÚTEOS
Através desse treino, você vai aprender a desenvolver consciência corporal, verá que alguns exercícios eram realizados da maneira errada por você e verá uma grande evolução dentro de pouco tempo.
aqui, eu combino estratégias e técnicas que te ajudarão com a diminuição da gordura entre bumbum e posterior de coxa, aumentando sua definição e volume muscular, claro, desde que sua alimentação esteja alinhada aos seus treinos.
Cada exercício conta com uma explicação detalhada em vídeo, onde eu te explico os erros e acertos de cada execução. VOCÊ IRÁ APRENDER O PASSO A PASSO COMIGO!
Sem contar que a ficha é completa, então, nela, você encontra treinos prescritos para os 5 dias da semana, de membros superiores (braços, costas, ombros) e membros inferiores (pernas, bumbum). E a maior estratégia dessa ficha de treino é focar em desenvolver, principalmente, a parte de trás das pernas e bumbum.
AVISO LEGAL:
Cara cliente, o acompanhamento médico é imprescindível para preservar sua saúde e sua segurança, por isso, antes de iniciar a prática de atividade física regular é fundamental consultar um médico. Os resultados desse treinamento podem ser ou serão diferentes para cada indivíduo.
