Treino de Alongamento Flex Fit

Explore a liberdade de movimentos, desbloqueie tensões, aumente a amplitude de movimentos.

Descubra a incrível sensação de bem-estar e revitalizante dos alongamentos feitos do jeito certo.

As sessões são guiadas por especialistas, combinam técnicas de alongamento tradicionais com abordagens contemporâneas, proporcionando uma experiência única de alívio do estresse e renovação do corpo.

Cada alongamento é escolhido a dedo para direcionar áreas de tensão comuns, promovendo relaxamento profundo e uma sensação de leveza.

O alongamento tem diversos benefícios:

* Reduz o encurtamento muscular

* Melhora a circulação sanguínea

* Previne problemas articulares nos braços, pernas e coluna

* Melhora a coordenação motora e muito mais.

Junte-se a nós e abrace a alegria de um corpo mais solto e ágil.

Sinta a tensão derreter enquanto se entrega a uma série de alongamentos terapêuticos.

Inscreva-se agora mesmo!

Conteúdo do curso

Módulo 01

01 Boas Vindas

Módulo 02

01 Alongamento Posterior De Coxa

02 Alongamento Interno De Coxa

03 Alongamento Glúteo E Quadril

04 Alongamento De Quadril

05 Alongamento Lateral Quadril

06 Alongamento Cervical

07 Alongamento Membro Superior

Módulo 03

01 Respiração E Contratação