TREINO HIT. A FORMA MAIS RAPIDA DE FICAR FORMA

O treino HIIT é uma abordagem de exercícios que alterna períodos de alta intensidade com períodos de recuperação ativa. Essa combinação de esforço máximo e breve descanso faz com que seu corpo experimente um efeito conhecido como "afterburn", ou seja, um estado em que o metabolismo continua acelerado mesmo após o treino, queimando calorias adicionais ao longo do dia. Isso significa que você pode obter resultados incríveis em menos tempo.