Treino Inteligente de Musculação para Mulheres ( Hipertrofia )

Planilhas de treinos elaboradas de forma inteligente e eficaz, que visa atender as necessidades dos alunos que buscam resultados mais rápidos e expressivos.

São quatro tipos de planilhas para serem executadas durante o mês = 4 semanas.

Após esse ciclo, novos treinos com métodos e intensidades diferentes são disponibilizados para o novo mês.