Treino para Mulheres Iniciantes Nível 2
Planilha completa para todos os grupamentos musculares com ênfase nas pernas e glúteos.
*Recomendado para mulheres que treinam há 3-5 meses.
*Duração de uso recomendada: 6-8 semanas
https://www.instagram.com/darlanfurtado
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