Treino Todo Dia com Venosos
É um programa de treino para você conquistar um corpo mais saudável, forte e cheio de energia em 4 semanas.
São treinos de exercício funcional de até *15 minutos por dia durante 28 dias* .
Não precisa de equipamento, nem muito espaço, nem precisa sair de casa.
Você também terá metas de alimentação para melhorar a qualidade do que você come.
Não tem dieta nem cardápio, são ações simples e práticas pra você implementar HOJE!
Vamos construir de forma sólida os hábitos de exercício e alimentação que você precisa para ter uma vida mais saudável.
*O TREINO TODO DIA é pra quem:*
- Pra você que quer começar a se exercitar, mas não sabe por onde começar;
- Tem uma rotina super corrida e não tem tempo pra treinar;
- Deseja treinar sem sair de casa;
- Não pode ou não quer frequentar academia
- Deseja treinar no seu próprio ritmo, cuidando e amando seu corpo
*E como funciona?*
São aulas gravadas de exercício funcional de até *15 minutos por dia durante 28 dias* pra fazer onde e quando você quiser.
Antes de começar faremos uma avaliação física para verificar como está seu condicionamento hoje e comparar sua evolução ao término do programa.
O primeiro módulo inteiro tem *Aulas de movimentos básicos:* flexão, agachamento, prancha, burpee… tudo que você precisa aprender para executar os exercícios de forma eficiente e sem se machucar.
A partir daí os treinos vão evoluindo de carga e intensidade.
É o passo a passo no detalhe pra você acompanhar os exercícios e melhorar seu condicionamento físico.
Você terá metas de alimentação saudável para cumprir diariamente que vão mudando a cada semana.
E pra acompanhar bem direitinho todo o programa e implementar de vez os hábitos na sua vida, você tem um planner com tudo que você precisa fazer a cada dia.
A proposta é completar tudo em 28 dias. Porém sabemos que com a correria do dia a dia nem sempre é possível e como nosso lema é “NO SEU RITMO” você terá acesso a tudo isso durante 3 meses!
Vamos juntas
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