Treino Todo Dia com Venosos

É um programa de treino para você conquistar um corpo mais saudável, forte e cheio de energia em 4 semanas.

São treinos de exercício funcional de até *15 minutos por dia durante 28 dias* .

Não precisa de equipamento, nem muito espaço, nem precisa sair de casa.

Você também terá metas de alimentação para melhorar a qualidade do que você come.

Não tem dieta nem cardápio, são ações simples e práticas pra você implementar HOJE!

Vamos construir de forma sólida os hábitos de exercício e alimentação que você precisa para ter uma vida mais saudável.

*O TREINO TODO DIA é pra quem:*

- Pra você que quer começar a se exercitar, mas não sabe por onde começar;

- Tem uma rotina super corrida e não tem tempo pra treinar;

- Deseja treinar sem sair de casa;

- Não pode ou não quer frequentar academia

- Deseja treinar no seu próprio ritmo, cuidando e amando seu corpo

*E como funciona?*

São aulas gravadas de exercício funcional de até *15 minutos por dia durante 28 dias* pra fazer onde e quando você quiser.

Antes de começar faremos uma avaliação física para verificar como está seu condicionamento hoje e comparar sua evolução ao término do programa.

O primeiro módulo inteiro tem *Aulas de movimentos básicos:* flexão, agachamento, prancha, burpee… tudo que você precisa aprender para executar os exercícios de forma eficiente e sem se machucar.

A partir daí os treinos vão evoluindo de carga e intensidade.

É o passo a passo no detalhe pra você acompanhar os exercícios e melhorar seu condicionamento físico.

Você terá metas de alimentação saudável para cumprir diariamente que vão mudando a cada semana.

E pra acompanhar bem direitinho todo o programa e implementar de vez os hábitos na sua vida, você tem um planner com tudo que você precisa fazer a cada dia.

A proposta é completar tudo em 28 dias. Porém sabemos que com a correria do dia a dia nem sempre é possível e como nosso lema é “NO SEU RITMO” você terá acesso a tudo isso durante 3 meses!

Vamos juntas