Treinos em casa para iniciantes

A Educadora física Christiane Gomes torna fácil incluir exercício físico em casa, feitos para quem irá começar do zero.

Estão organizados de forma prática e simples em: alongamentos, treinos de força e cardio rápidos.

Você não terá mais a desculpa da falta de tempo, pois os vídeos são de 15 até 30 minutos.