Um Corpo Bonito é Essencial

A maioria das atividades físicas diárias é vista como leve a

moderada no nível de intensidade. No entanto, existem

vantagens particulares à saúde que só podem ser

alcançadas com ações físicas mais árduas.

Melhoria na aptidão cardiovascular é uma

ilustração. Movimentar-se ou correr oferece maior

vantagem cardiovascular do que caminhar em ritmo

lento, por exemplo