UM MÊS COM A MISS OLYMPIA

O mês de imersão será separados em 4 módulos, há cada semana você terá um módulo novo.

Os módulos foram organizados de forma estratégica para você trabalhar e preparar a sua mente para o próximo nível (módulo).

-Módulo 1- Como Criar Hábitos

Onde você irá aprender gatilhos para ter escolhas melhores na sua vida com pensamento e reflexões; a importância e como criar planejamentos; como se motivar mesmo nos dias difíceis.

-Módulo 2- Orientação alimentar

aprender a substituir alimentos de maneiras mais saudáveis; aprender a conhecer rótulos dos ingredientes.

-Módulo 3- Treino

Onde você terá acesso as minhas planilhas de treino, os treinos que ja fiz, as divisões de treinos; vou mostrar na práticas as variações que eu mais uso nos meus treinos e como você pode variar um mesmo exercício de varias forma.

-Módulo 4- Marketing de instagram

Dicas de aplicativos, dicas de conteúdos, a importância a história; como ter uma boa imagem para chamar atenção de uma marca e possível patrocinador.

-Modulo 5 #BÔNUS-

ATLETAS DE FISICULTURISMO: importância das poses; patrocínios; o começo;

Teremos lives exclusivas !

Lembrando que, todo conteúdo é baseado na minha experiência prática por anos, irei mostrar para vocês o que eu faço, como eu coloco em prática.

Olá pessoal!

Quero primeiramente dizer que estou muito feliz de vocês estarem aqui, vou passar a programação para vocês.

Quero lembrar que também terá bônus surpresas ao decorrer do curso ok ?!

Módulo 1-

1.1 Como criar hábitos

1.2 Motivação

1.3 Comece agora !

1.4 Organização

Módulo 2-

2.1 As desculpas que te impedem

2.1 Substituições inteligentes

2.3 A importância da ordem dos alimentos

2.4 Consumo x Gasto calórico

2.5 Suplementação

Módulo 3-

3.1 Minha experiência

3.2 Minha rotina de treino atual

3.3 Minha rotina de treinos para ganho de massa muscular e moldar o físico

3.4 ​Estratégias de treino para competição

3.5 Aula com Expert Ricardo Pannain

O ÚLTIMO MÓDULO VOCÊS VERÃO NO CURSO !!!