Uma vida transformada através dos hábitos | Um guia para quem deseja ter uma vida saudável sem perder o equilíbrio
Nesse novo ebook escrito por Tamires Nunes, a autora conta sobre sua trajetória nos últimos dois anos vencendo a obesidade através da mudança de hábitos e traz um conteúdo rico em detalhes para quem está vivenciando essa mesma jornada.
Criado para mulheres que estão cansadas de tentativas frustradas e vivem em um looping de sentimentos relacionados a sua saúde e estética. O objetivo desse conteúdo é desmistificar a vida saudável, mostrando que pode ser mais simples do que nos foi vendido a vida inteira.
São mais de 80 páginas que percorrem toda a jornada de alguém que está em mudança de hábitos. Desde os primeiros passos, como melhorar a alimentação, adaptar seu paladar, planejar sua rotina, consumo de doces, refeição livre, melhora do sono e ingestão de água e até dicas extras como receitas para lanches intermediários.
Tamires Nunes é criadora de conteúdo no Instagram @odiariodatami e compartilha diariamente sua luta contra obesidade. Através de hábitos saudáveis, sem nenhum tipo de cirurgia ou procedimento, transformou sua vida e emagreceu quase 40kg; hoje conta com diversos projetos e ebooks idealizados para ajudar outras mulheres a encontrarem sua melhor versão sem extremismos e grandes restrições. Uma mulher real que busca ajudar outras.
