V-Book • e-book vegano

30 RECEITAS VEGANAS BALANCEADAS PARA UMA ROTINA SAUDÁVEL

O V-Book foi criado por Lais Martins (nutricionista vegana) e Isabela Mascarenhas (designer, criadora de conteúdo e vegana) para facilitar e enriquecer a sua rotina de alimentação. São 30 receitas de café da manhã, lanche, almoço, sobremesa e jantar, quase todas sem glúten para um dia a dia mais nutritivo e saudável.

Também inclui cardápios diários completos, informações adicionais como medidas e equivalências, informações de demolho e substituições.

O produto não substitui acompanhamento médico e nutricional.

  • Vantagens
  • Detalhes

- 30 receitas incluindo: café da manhã, lanche, almoço, jantar e sobremesa

- Muitas opções sem glúten/soja

- Medidas e equivalências

- Informações sobre demolho de leguminosas, oleaginosas e sementes

- 3 cardápios diários completos

- Substituição do açúcar

- Substituição do ovo

- Substituição do leite de vaca

- Substituição do queijo

- Sazonalidade de vegetais

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Isabela Mascarenhas
3 Anos Hotmarter

"Veganismo é um estilo de vida que busca excluir, na medida do possível e praticável, todas as formas de exploração e crueldade com animais para comida, vestimenta ou qualquer outra finalidade." The Vegan Society

Isabela Mascarenhas é baiana (atualmente mora em Lisboa), Designer, comilona de carteirinha, vegana, ama simplificar a culinária e acredita que cozinhar em casa faz parte de um estilo de vida saudável. Prefere mil vezes gastar dinheiro com ingredientes do que com restaurantes. Ama misturar doce com salgado e sempre vai dormir pensando no que vai comer no dia seguinte.

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