Verdura e suas proteinas

As proteínas são nutrientes

essenciais para o corpo

humano, e muitas pessoas

acreditam que só é possível

encontrá-las em alimentos de

origem animal, como carne e

ovos. No entanto, as verduras

também são fontes

importantes de proteína, e

podem ser uma opção saudável

e saborosa para quem quer

adotar uma alimentação mais

vegetariana ou vegana. Neste

ebook, vamos explorar as

verduras e suas proteínas,

descobrindo quais são as

melhores opções e como

incluí-las em sua dieta.