Programa Gestante ZEN (áudios)

Você está grávida e quer ter uma gestação mais leve e se conectar com seu bebê?

O Programa Gestante ZEN é a solução que você precisa!

Com as meditações guiadas e visualizações do programa, você vai sentir os seguintes benefícios:

• Fortalecer o vínculo com seu bebê desde o ventre;

• Reduzir o estresse e a ansiedade;

• Auto conexão e foco;

• Melhorar o seu sono e relaxamento;

• Preparar-se para o parto e controle de dor.

As meditações guiadas foram feitas especialmente para o momento da gestação. São 10 áudios feitos para que você possa ter um momento tranquilo e se conectar com seu bebê de uma forma única e especial.

Não importa se você não tem prática na meditação, o Programa Gestante ZEN é para você! Experimente o Programa Gestante ZEN e sinta a diferença!

Para aproveitar ao máximo o Programa Gestante ZEN, siga estas instruções:

• Escolha um momento tranquilo do seu dia para ouvir os áudios;

• Certifique-se de que não será interrompida;

• Sente-se em uma posição confortável e segura (o terceiro áudio "Relaxamento Profundo (relaxamento progressivo de Jacobson)" deve ser realizado na posição deitada);

• Coloque seu fone se ouvido, feche os olhos e respire fundo;

• Siga as instruções do áudio;

• Ouça um áudio por dia.

Atenção:

• Não ouça os áudios enquanto dirige ou realiza tarefas que exigem atenção;

• Se você sentir qualquer desconforto, pare de ouvir o áudio imediatamente e concentre-se na sua respiração.