Você mais fit! 8 Semanas de treino PESADO!

Você mais fit é um programa de treinamento de 8 semanas, destinado a mulheres que estejam buscando um treino eficiente para a construção de um glúteo empinado e pernas mais fortes.

Além da periodização de 8 semanas de treinamento, este ebook tem informações muito importantes sobre o treino, vai te fornecer um caminho para você executar melhor o seu treino.

O programa de treinamento tem 2 opções de periodização de cardio, uma para quem busca construir massa muscular e atingir um gasto calorico mais alto, ajudando na queima de gordura. E outra para quem busca apenas construir massa muscular.

Todos os exercicios tem um video demonstrativo para auxiliar ainda mais a execução de todos os exercicios.