Você mais leve

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Bem AvaliadoPortuguês

O desafio VOCÊ MAIS LEVE foi criado para ajudar mulheres como você a perderem peso e gordura em apenas 4 semanas!

Nosso programa de emagrecimento de 1 mês é baseado em uma abordagem equilibrada, combinando treinamento físico e alimentação saudável. Combinamos um treino eficaz e um plano alimentar fácil de seguir, para que você tenha todas as ferramentas necessárias para alcançar sucesso duradouro em sua jornada de perda de peso.

O desafio VOCÊ MAIS LEVE inclui:

Planilha de Treino (na academia- iniciante)

Planilha de treino (academia - intermediário / avançado)

Planilha de Treino (em casa)

As planilhas de treino são específica para mulheres, levando em consideração suas necessidades e objetivos individuais. Com exercícios eficazes que visam queimar gordura, tonificar o corpo e fortalecer os músculos, você se sentirá revigorada e cheia de energia em cada sessão de treino.

Plano Alimentar Balanceado:

Nosso plano alimentar foi elaborado pela grande nutricionista Marissol Rios, com o objetivo de fornecer uma alimentação saudável, equilibrada e deliciosa. Com opções variadas e refeições fáceis de preparar, você terá todas as orientações necessárias para fazer escolhas alimentares inteligentes e alcançar seus objetivos de perda de peso.

Suporte e Motivação:

Sabemos que manter a motivação é essencial para alcançar o sucesso. Por isso, eu estarei disponível para responder suas dúvidas durante esses 30 dias, fornecer orientações adicionais e incentivar você a se manter no caminho certo.

Acompanhamento de Progresso:

Para acompanhar seu progresso e resultados, fornecemos ferramentas para que você registre suas medidas, peso e avalie sua evolução ao longo das 4 semanas do programa. Isso permitirá que você veja o quão longe chegou e se mantenha motivada em sua jornada.

Não perca a oportunidade de transformar seu corpo e estilo de vida de uma vez por todas

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