Vôo 975

Aprenda a emagrecer de forma definitiva com o Vôo 975: um programa de emagrecimento de apenas 8 semanas, que através do Método 3S, garante que seus resultados sejam permanentes - tudo isso sem academia nem acessórios ou equipamentos.

* Treinos selecionados e progressivos

Para o Vôo 975 foi selecionado um compilado especial das gravações ao vivo dos meus melhores treinos dos métodos SI4 (Sequência Inteligente de 4 Exercícios) e SI8 (Sequência Inteligente de 8 Exercícios) que ministrei ao longo de muitos anos de trabalho. Eles foram colocados numa ordem ESPECÍFICA para você condicionar seu corpo e evoluir a cada dia do programa. São 15 treinos de 15 min e 25 treinos de 30 min.

Todos os movimentos de todos os treinos possuem adaptações para poderem ser executados por pessoas com qualquer nível de aptidão física (sedentário/iniciante, intermediário, avançado) e até com restrições devido a dores ou a falta de mobilidade.

* Acesso aos treinos

Você terá acesso aos vídeos de 5 treinos diferentes por semana - para serem realizados de segunda a sexta-feira, além de um aulão adicional para um dos dias do final de semana (para intensificar sua perda de peso).

Os vídeos estão na plataforma, que pode ser acessada pelo computador ou pelo app no celular.

* Tempo de duração do seu vôo

A duração total é de 8 semanas e seu acesso à plataforma é de 12 meses. Entenda: como os treinos podem ser intensificados conforme velocidade e variação de execução, você pode (e DEVE!) refazer a sequência toda para garantir sua rotina saudável e dar adeus ao efeito sanfona.

* SIM (Sequência Inteligente de Metas)

Junto com os treinos você tem 2 metas semanais cumulativas relacionadas a bem-estar e alimentação a serem cumpridas. Elas são parte da mudança de hábito que vai te levar para outro patamar, além de ajudarem a medir seu progresso. Sem maluquices, restrições absurdas ou promessas furadas!