Cross Facil - Montando Wod's de CrossTraining com facilidade

WOD Facil - Montando treinos de CrossTraining com facilidade

é um Guia para organização e produtividade na montagem dos treinos, facilitando e agilizando o seu dia a dia.

nele você terá organização semanal, volume e cargas recomendas para que você não erre e nem tenha dúvidas na hora da montagem