Workshop Refeições Equilibradas, sem produtos animais

Está comprovado que uma alimentação baseada em produtos vegetais e com menos produtos de origem animal, leva a uma melhor saúde, com menos doenças, mais vitalidade e longevidade. Mas por vezes surge aquele medo e dúvida de como criar uma refeição sem produtos animais, que seja equilibrada nutricionalmente para toda a família. É aqui que este workshop entra!

Neste workshop vai aprender:

• Quais os macro-nutrientes e micro-nutrientes essenciais a estarem presentes nas refeições do dia a dia;

• Onde podemos encontrar esses macro e micro-nutrientes, quais os melhores alimentos;

• Como criar uma refeição equilibrada, numa visão Macrobiótica;

• O poder dos 5: grupos de alimentos

• O poder dos 5: Sabores

• O poder dos 5: Texturas

• O poder dos 5: Tipos de confecção

• O poder dos 5: Cores

• A cozinhar um delicioso Menu completo, sem proteína animal e a identificar alternativas e variações para o dia a dia.

Vai ter acesso:

- A aula online em direto, onde pode colocar todas as questões e cozinhar em simultâneo comigo – 2 horas;

- Gravação do workshop durante 1 ano;

- E-Book com toda a informação e receitas, que pode fazer o download.

Inscreva-se neste Workshop e ganhe o conhecimento e a segurança para criar refeições de base vegetal, equilibradas e deliciosas para toda a família.