Yoga da Saúde da Mulher
Sentir dor não é normal. A dor é um sinal do nosso corpo, uma forma dele avisar que algo não vai bem. É uma luzinha vermelha piscando para que a gente pare e dê atenção ao que não vai bem.
Se o seu ciclo menstrual é acompanhado com muitos sintomas desconfortáveis, pode ser um sinal de que a sua produção hormonal e/ou estilo de vida estão em desequilíbrios.
O ciclo menstrual é regido por hormônios que influenciam no físico, mental e emocional de toda mulher. É divido em 4 fases, e conforme a oscilação hormonal de cada fase, podemos estar mais expansivas, alegres, produtivas ou mais introspectivas, melancólicas, cansadas. Saber respeitar o ritmo de cada uma dessas fases é essencial para ter uma menstruação sem sofrimento.
O Yoga da Saúde da Mulher, é um método natural para harmonizar a produção dos hormônios femininos, com posturas físicas orientadas para as fases do ciclo menstrual, somado às técnicas de respiração, meditações, mantras, mudras e técnicas de cromoterapia.
Há posturas específicas do Yoga para o tratamento e prevenção da cólica e demais dores do ciclo menstrual. Elas liberam endorfinas, que agem como um analgésico natural (aliviando a dor) e melhoram o humor.
Neste curso, você também terá uma visão holística e terapêutica, para ajudar a entender os motivos que te levam a sofrer com as cólicas e sintomas da TPM.
Você terá dicas do que pode fazer e o que seria bom evitar em cada umas das 4 fases do seu ciclo menstrual para aproveitar melhor as energias de cada fase e ficar em harmonia com os seus hormônios e ter uma vida mais leve e sem dor.
Confie! Com este método você conquistará um ciclo menstrual saudável, pois terá acesso a uma rotina para: acalmar a mente, reduzir a ansiedade e estresse, aliviar dores do ciclo menstrual e equilibrar as emoções exacerbadas que podem aflorar com o seu ciclo menstrual.
