Yoga e Meditação para Gestantes
Olá, que bom que chegou até aqui!
Quero estar com você nessa fase tão especial. Mas, antes, deixa eu te contar um pouquinho sobre a importância do yoga na gestação e o que você vai encontrar por aqui.
A prática de yoga durante a gestação oferece inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Posso citar, como exemplos, o fortalecimento do vínculo mãe-bebê, a diminuição de dores, estresse e ansiedade e a melhora na respiração, além da conquista de autoconhecimento e consciência corporal.
Minhas aulas de Yoga para Gestantes não são uma adaptação do yoga tradicional para grávidas, são práticas que têm como foco as constantes transformações do corpo da mulher nesse período da vida, preparando não só a parte física, mas também a mente e o espírito para o momento do parto e a chegada do bebê.
Os encontros são 100% voltados para esse momento único na vida da mulher.