ZERO TO HERO - TRAINING PROTOCOL

ZERO TO HERO é uma planilha de treinamentos de 8 semanas, totalmente periodizada e voltada para atletas iniciantes ou aqueles que estão voltando aos treinos depois de um tempo parado.

Aqui está o começo da sua retomada aos treinos de hipertrofia e força. Conte com a ZERO TO HERO para atingir seus objetivos dentro do ginásio.

Você contará com:

➡️Protocolos de treinos periodizados;

➡️Protocolos de exercícios cardiovasculares;

➡️Exercícios de mobilidade articular pré treino;

➡️Treino completo de abdômen.

Serão 2 meses de evolução garantida e nítida.

Venha você também para a SELVA.