Mapa dos sonhos: o que é e como criar o seu?

Um dos principais motivos pelos quais o mapa dos sonhos ajuda a realizar os seus objetivos é porque ele ajuda a construir uma maneira fácil de visualizá-los. Desse modo, torna-se mais intuitivo criar etapas para conquistar cada meta.

Neste artigo, saiba o que é mapa dos sonhos, como fazer e o que não pode faltar no seu planejamento!

O que é o mapa dos sonhos?

O mapa dos sonhos é, basicamente, uma ferramenta de visualização de objetivos e energização. Foi criado em 2015, pela coach Marcinha Bello e, atualmente, é usado em diversos processos, inclusive em empresas.

“‘Sonhar’ não se resume a apenas contemplar uma ideia e guardá-la na gaveta novamente, nem acreditar que é ‘difícil demais para se tornar realidade’, diz a empreendedora para o Emana.

O melhor é que você não precisa de ferramentas complicadas para colocá-lo em prática: basta ter papel e lápis para registrar os seus sonhos. Com isso, o foco nos objetivos tende a ser cada vez maior, tornando o esquema visual uma forma de aplicar a lei da atração em tudo o que você deseja para a sua vida.

A conquista de vários sonhos por meio do mapa mental não é feita como um passe de mágica. Na verdade, é preciso registrar cada uma das suas metas, mentalizar esses objetivos e desenhar um caminho para cumprir cada uma das tarefas. É assim que os seus objetivos são concretizados.

Para começar a fazer o seu, é fundamental tirar um momento de reflexão e deixar a sua imaginação fluir. Escreva todos os seus desejos no papel, a fim de que a sua própria mente comece a pensar nos caminhos necessários para definir metas e alcançá-las.

Muitas pessoas escolhem fazer o mapa dos sonhos no início do ano ou no aniversário ,pois é um período com forte simbolismo de recomeço. No entanto, não é preciso esperar nenhuma dessas datas para começar o seu processo. O que importa mesmo é começar a planejar e mudar a sua mentalidade, com foco nos objetivos que você quer realizar.

Como fazer mapa dos sonhos?

Mas, afinal, como fazer mapa dos sonhos? Para ajudar, montamos as principais etapas para você criar o seu esquema de visualização dos principais objetivos. Confira!

Crie tópicos por áreas de vida

O primeiro passo é refletir sobre as principais áreas da sua vida nas quais você deseja mudanças. Como esse passo ainda é bem inicial, você pode utilizar uma folha de rascunho antes de elaborar o mapa em si.

Os principais tópicos que as pessoas listam no mapa dos sonhos são:

• saúde;
• trabalho;
• estudos;
• família;
• amizades;
• amor;
• desenvolvimento pessoal;
• viagens.

Escreva seu nome no centro da folha

Agora, sim, pegue uma folha e escreva o seu nome no centro. Ao redor, coloque cada tópico principal que você listou e o ligue ao seu nome com uma seta. Depois disso, é só escrever, de forma clara, os objetivos para cada área da sua vida.

Você pode fazer um mapa dos sonhos online, no celular, em uma folha de sulfite ou qualquer espaço que ajude a visualizar o seu nome e os tópicos das áreas de sua vida com objetivos. A ideia é criar um esquema visual de fácil compreensão. Portanto, pode apostar nas cores e nos símbolos.

Faça os pedidos

Dentro de cada tópico, faça os pedidos que você deseja realizar em cada área da vida. O importante é falar de forma transparente e objetiva, com bastante sinceridade. Essa é uma prática que ajuda a compreender o que você quer e por que deseja realizar esses sonhos.

Ao entender melhor os seus objetivos e os motivos de cada um deles, torna-se mais fácil criar estratégias para alcançá-los. Além disso, a clareza e a objetividade são formas de manifestar os seus sonhos com palavras de afirmação.

Mentalize e agradeça

Após finalizar o seu mapa dos sonhos, tire um momento para mentalizar o que foi escrito e agradecer. A gratidão é uma iniciativa que ajuda a reconhecer as suas conquistas e a se abrir para novas realizações.

Depois disso, guarde o mapa em um lugar de fácil acesso e a cada objetivo conquistado, marque um sinal de “check” ou risque os tópicos. Essa é uma prática interessante também para você acompanhar o desenvolvimento dos seus sonhos sendo realizados.

VÍDEO: Eu sou cara de pau porque é ali que está a oportunidade l Otaviano Costa l Além do Fire

O que considerar ao montar um mapa dos sonhos?

Ao montar um mapa dos sonhos, é importante considerar o que você mais deseja que aconteça nos próximos anos da sua vida. Além disso, vale a pena refletir nas conquistas já obtidas recentemente, a fim de manter os pensamentos mais positivos.

Para ajudar, você pode montar o seu mapa dos sonhos com imagens. Assim, os objetivos ficam bem evidentes e é possível se visualizar realizando cada um deles.

Outra dica é criar metas realistas para o seu mapa dos sonhos 2024 ou de qualquer ano. Por exemplo, se você, atualmente, está em um emprego que ganha R$ 2.000,00, mas gostaria de empreender e aumentar a renda, faça metas como:

• começar o meu novo negócio em determinada área e com X valor de capital inicial;
• aumentar a minha renda mensal para R$ 3.000,00 ao mês, até uma data específica, a partir dos lucros do meu negócio.

Por fim, deixe a criatividade se soltar para que você faça o seu planejamento pessoal.

Afinal, entender o que é o mapa dos sonhos, como fazer e como colocar os planos em prática nada mais é que usar uma ferramenta visual para compreender melhor os objetivos a serem trabalhados em um futuro próximo.

Para realizar, é preciso fazer a sua parte.

“Eu acredito nisso, no que nós temos todo santo dia que fazer. Ter que se levantar, acreditando em você, acreditando nos seus sonhos e brilhar! Fazer da nossa vida uma saga assim como de um filme”, disse Otaviano Costa, ator e empreendor, em sua participação no FIRE Festival 2023, atual Hotmart FIRE.

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