Saber como ser mais confiante, principalmente como empreendedor, pode ser crucial para o sucesso. Isso porque para ser profissionalmente bem sucedido, confiança é mais importante do que talento.

Por isso que empreendedores inseguros não duram 2 segundos lá fora. 

O motivo é que nós somos programados para dar valor a opinião de pessoas confiantes mais do que a opinião de pessoas inseguras. Então, não saber como ser mais confiante te atrapalha desde a venda de um produto até ao lidar com a sua equipe.

A boa notícia é que se tornar mais confiante é completamente treinável, assim como treinar para correr uma maratona ou treinar para vencer um campeonato. 

Nas próximas linhas, você vai encontrar o material para treinar sua segurança e aliar teoria e prática para acelerar o processo. 

17 dicas para ser mais confiante

1. Não se torne o seu pior inimigo

Vem cá, tem alguém do seu lado agora? Se não tiver, imagine que tem.

Agora me responde uma coisa… se essa pessoa derrubasse uma xícara de café em você e o líquido manchasse sua camisa, como você reagiria com ela? É provável que você fale algo como “relaxa, está tudo bem”, “não foi nada de mais”, “fica tranquilo, é só colocar para lavar”.

Se com os outros a tendência é relevar os erros, por que ser tão exigente com você?

Criticar a si mesmo a cada mínimo erro é o caminho para você se tornar seu pior inimigo. 

E se sentir incapaz resulta em quê? Pois é, em falta de confiança.

Por outro lado, ter compaixão por si mesmo depois de cometer erros aumenta sua motivação. 

Encarar o erro como um momento de aprendizado mantém sua cabeça focada em melhorar da próxima vez, não em se punir porque deu errado agora. 

2. Seja responsável pelos seus atos

Tomar responsabilidade pelos seus atos vale tanto para as coisas que não deram certo quanto para o que funcionou.

Quando algo não der certo e você assumir seus erros, vai dar um sinal claro de que você está em paz consigo mesmo e não tem medo de falhar. 

Ficar jogando a batata quente para os outros, por outro lado, só demonstra insegurança, porque quem não tem confiança não admite errar. 

Já quando algo der certo, não deixe que os outros levem crédito pelo o que você conquistou. É comum que pessoas inseguras não consigam reconhecer o valor naquilo que fazem. 

A dica é que você exercite esse ponto para ser visto como alguém que sabe o que fez e sabe que fez bem. 

3. Aceite elogios

Fala a verdade: quando foi a última vez que alguém exaltou alguma qualidade sua e você realmente acreditou? Pessoas inseguras tendem a rebater elogios com autocríticas. 

Quando ouve um “Muito massa isso que você fez”, nem pensa e já manda um “Imagina, não foi nada. Qualquer um poderia ter feito”.

Só que isso não é visto como modéstia, mas insegurança. Um cliente ou liderado pode passar a duvidar da sua capacidade.

Se você não se enxergar como uma pessoa capaz de realizar um serviço incrível, contratar colaboradores acima da média para a empresa, fornecer um suporte de primeira, por exemplo, isso pode impactar na produtividade da sua empresa. 

É simples: se você não acredita em si mesmo, é improvável que acredite no seu negócio. E quem não acredita, não tem gás para fazer acontecer.

Mas, ao aceitar elogios genuinamente, você passa a internalizá-los e a acreditar neles de verdade.  

4. Ajude os outros

Ajudar outras pessoas tem a ver com se sentir útil, o que faz muito bem para a autoestima do empreendedor.

Afinal, ele não vive para ganhar dinheiro ou aumentar as vendas. No fundo, tudo isso se traduz em impactar a vida dos clientes.

Quando você oferece um produto ou serviço que faz a diferença, você promove transformação. E quando transforma a vida de alguém, a pessoa se torna grata por você existir.

Isso é especialmente verdade no mercado digital por conta da alta escalabilidade, ou seja, o potencial de seu produto ou serviço chegar a um número grande de pessoas. 

Cada feedback positivo coloca a confiança lá no teto, o que tende a ser um estímulo para fazer ainda melhor. 

Porque cada cliente satisfeito, cada pessoa que acompanha seu trabalho e que tira um tempinho para dizer o quanto ela foi impactada me traz um sentimento de dever cumprido. 

Por isso, ajudar os outros (principalmente por meio da sua empresa) é uma excelente maneira de ser mais confiante. Você sente que sua existência, seu trabalho, tudo tem sentido e é importante. 

5. Seja grato

A grama do vizinho é mais verde? A empresa do outro cara está dando mais certo do que a sua? Você só dá ‘bola fora’, não consegue ajustar nenhuma estratégia?

Ok, às vezes a vida alheia parece mais colorida e cheia de passarinhos cantando do que a sua, mas você já parou para agradecer pelo que você tem hoje, agora, nesse momento?

Claro, ter visão de futuro é fundamental só que olhar para o que você tem hoje e agradecer por isso é tão importante quanto olhar lá na frente para ser mais confiante. 

Porque, ao trabalhar a gratidão pelo agora, você vê até onde chegou, todo o caminho que trilhou. 

Além do que a gratidão pode reduzir em até 23% os hormônios de estresse do seu corpo. Menos estresse no sangue te permite focar em outras coisas e ainda faz bem para a saúde do seu coração e sua imunidade, por exemplo. 

6. Aprenda algo novo 

Mesmo empreendedores que vivem numa montanha russa todos os dias podem entrar em uma rotina mental. 

Para alguém que vive uma vida intensa como empreendedor, que lida com mil coisas fora do esperado, que precisa de soluções criativas para problemas… Entrar em uma rotina mental pode significar ficar estagnado. 

E aí sua confiança fica abalada porque você sente que já esgotou até a última gota de ideias.

O pulo do gato está em buscar novas habilidades: aprender coisas novas pode aumentar a satisfação que você tem com sua vida. 

Primeiro que você estimula o seu cérebro de uma forma diferente da que ele está acostumado. Segundo que você mostra para si mesmo que consegue subir de nível, aprender novas habilidades e isso dá um pico na sua confiança. 

Pode ser ler um livro, ver uma palestra, fazer um curso, aprender uma nova língua ou a tocar algum instrumento, enfim.

7. Dê atenção a sua linguagem corporal

Pode parecer a dica mais nada a ver dessa lista, mas o fato é que o jeito que seu corpo se comunica influencia em como os outros te enxergam. Quando comparada com a linguagem falada, a linguagem corporal influencia até 13 vezes mais. 

Os outros te julgam pela sua linguagem corporal, assim como você os julga de volta. Isso é absolutamente comum entre seres humanos. 

Mas não é só isso: a linguagem não-verbal também tem impacto direto em como você se enxerga. 

Sustentar uma postura aberta te ajuda a se sentir e a agir mais confiante e poderoso do que quando você está com a postura fechada. 

Isso acontece porque manter uma postura expansiva é capaz de aumentar os níveis de testosterona, hormônio relacionado à dominância, a sentir que pode conquistar o mundo. 

Por outro lado, ficar todo retraído tende a aumentar o cortisol no seu sangue, hormônio que está relacionado ao estresse.

E aqui também entra um ponto importante: você pode fingir que é confiante até de fato ser – isso vai acelerar ainda mais o processo, na verdade.

Praticar a postura confiante por apenas 2 minutos já aumenta a testosterona em até 20%. Faça isso com frequência para dar um salto na sua confiança.

É um exercício de fora para dentro: você condiciona o seu corpo a se mostrar confiante para que sua mente se torne mais segura.

8. Pense positivo: o copo meio cheio, não meio vazio

Se você é desses que se desesperam com qualquer probleminha e acham que tudo sempre vai dar errado, calma lá. Até porque 85% das coisas que tiram nosso sono na verdade acabam bem. Ou seja, é provável que você se desespere ou seja pessimista sem necessidade.

Por que focar no problema se você pode focar na solução?

Ser positivo não tem a ver com achar que o mundo é um grande arco-íris e que tudo é lindo e florido. Ter um mindset positivo significa estar aberto a possibilidades, focar no que pode dar certo, não no que pode dar errado. 

Uma forma de pensar positivo é se distanciar do problema. Se você entregar toda a sua energia ao lado negativo da coisa, as chances são que vai travar a sua mente.

Por exemplo, talvez você não faça atividade física porque ‘isso não é para mim’, ou não cozinhe porque ‘sou um desastre na cozinha’, ou não dirija porque ‘vou bater o carro’. 

Quanto mais focar no ‘eu não consigo, eu não posso’, você continua aí com a confiança lá no chão já que não se sente capaz de fazer nada. 

9. Faça algo que te dá prazer

Imagine acordar todos os dias e passar as próximas horas fazendo coisas que você detesta. É o seu caso? Então, é provável isso esteja matando a sua confiança.

80% das pessoas dizem que se sentem estressadas no trabalho e metade afirma que precisa de ajuda para lidar com o estresse. 

Lembra daquele papo do cortisol, o hormônio do estresse, e de como ele está relacionado com a insegurança? Por isso é importante que todos os dias você faça alguma atividade prazerosa. Pode ser um hobby como desenhar, ou praticar alguma atividade física como dança ou crossfit. 

Ou então comer aquela comida que você ama, fazer carinho no seu cachorro, passar um tempo com sua família, ouvir um podcast, enfim. 

Você pode separar nem que sejam 20 minutos por dia. 

10. Faça uma lista do que você quer alcançar 

Não planejar o futuro é o mesmo que ficar no escuro: incerto, desconfortável e altamente inseguro.

Fazer listas de objetivos te deixa mais seguro e confiante porque você visualiza o futuro e aí fica mais fácil saber que passo dar em seguida.

Então, já pode separar o papel e a caneta e mãos à obra. 

11. Faça uma listas de qualidades

Em vez de se focar no que você não é lá tão bom, faça uma lista daquilo que te destaca positivamente. 

Pense em que tipo de elogio você costuma receber, nas coisas você realiza que as pessoas fazem questão de falar que gostaram ou que você se sentiu muito bem e orgulhoso de si. 

Você é um bom ouvinte? Ou é ótimo em dar conselhos? É um líder admirável? Criou um produto ou serviço que transforma a vida das pessoas?

Coloque tudo na lista e olhe para ela sempre que estiver inseguro. 

Listar seus pontos altos também te ajuda a aceitar que eles existem e que você é sim bom para caramba nessas coisas. 

12. Reflita sobre o que te impede de ser confiante

Quando você identifica o que te impede de ser confiante, fica mais fácil tirar esse obstáculo do seu caminho, encontrar uma solução.

E, normalmente, a solução é se colocar em uma cenário no qual ser inseguro não é uma opção. 

A dica é: reflita sobre o que te trava e se coloque em um cenário em que você é obrigado a destravar.

13. Olhe para quem está do seu lado

Tudo bem que, para você ser mais confiante, boa parte do trabalho depende de você.

Só que tem uma parcela que está mais relacionada ao mundo lá fora, especialmente às pessoas com as quais você convive.

Se você só mantém perto de si quem te coloca para baixo, quem subestima sua capacidade de fazer as coisas, quem te critica o tempo inteiro, ganhar mais confiança se torna quase impossível.

É como querer ser fitness, fazer atividade física todo dia e comer direitinho, enquanto todo mundo a sua volta se entope de fast food e passa o tempo livre no sofá. 

Fica difícil manter o foco quando as pessoas perto de você não te ajudam. 

Para ser mais confiante, saia de perto de gente tóxica. Controle seu ambiente, decida conscientemente para quem você vai ceder o seu tempo. 

14. Pare de se importar tanto com a opinião alheia

A expectativa de vida de um humano hoje é de 79 anos. 

Não sei se para você isso é muito ou pouco, mas o fato é que são umas boas décadas para se viver. Agora imagina viver por 8 décadas, dia após dia, se preocupando com o que os outros vão pensar de você. Ou pior: comparando a sua vida com a de ciclano ou beltrano. 

Se você moldar sua vida em torno do que os outros consideram certo ou melhor para você, vai viver infeliz e inseguro. 

15. Determine limites na sua vida

Quantas horas por dia você trabalha? Quantas horas por dia você passa com sua família, amigos ou fazendo uma atividade que te dá prazer? Quantas horas você dorme por noite?

Muitos empreendedores batem no peito para dizer que trabalham 12h, 14h, 15h por dia para terem sucesso. 

Isso é sério. Tanto que hoje a maioria das pessoas passa mais tempo trabalhando do que dormindo.  

Calma lá. Se você viver pelo seu negócio, é provável que vire um escravo dele. Que? O que isso tem a ver com confiança? 

Muita coisa. Já ouviu que pessoas ciumentas têm mais chances de trair porque são mais inseguras? 

Pois é. No seu negócio, funciona mais ou menos do mesmo jeito.

O ciúmes se traduz em trabalhar 24/7. E isso pode ser um sinal claro de que você não confia no seu desempenho, na sua empresa. 

Essa necessidade de ter controle de tudo o tempo inteiro te deixa cego para os outros pontos da sua vida, o que pode gerar uma reação em cadeia: a falta de confiança no trabalho afeta a confiança na vida fora da empresa. 

Determinar limites de onde um aspecto da vida começa e onde ele termina é uma forma de manter o equilíbrio e se sentir confiante em todos eles. 

16. Não confunda confiança com arrogância 

Tem gente que confunde confiança com arrogância, mas são duas coisas completamente diferentes.

Enquanto que uma pessoa segura admite sua ignorância sobre determinado assunto porque não duvida do próprio intelecto, arrogantes têm que estar certos o tempo inteiro.

Gente segura de si não tem a menor dúvida sobre o valor das suas opiniões e por isso aborda pessoas influentes e em posição de poder para trocar uma ideia, enquanto arrogantes abordam essas mesmas pessoas só para serem vistos como um deles. 

Perceba: a pessoa confiante não precisa provar nada para ninguém, ela é quem ela é. 

Já quem é arrogante sente uma necessidade enorme de se justificar o tempo todo, de se impor e parecer melhor do que os outros. 

Por isso reforçamos a importância de não confundir uma coisa com a outra. Busque ser confiante, não arrogante. 

17. Se necessário, procure ajuda profissional

Confiança é algo que precisa ser trabalhado todos os dias. Não acontece num passe de mágica. 

Então, se você aplicar diariamente as dicas que eu dei ao longo do artigo é bem provável que sinta uma melhora significativa na sua confiança. 

Mas, às vezes, é preciso dar um passo além.

Porque a falta de confiança pode estar relacionada a questões psicológicas que apenas um profissional da área é capaz de ajudar. 

Fora esse auxílio, você também pode recorrer a cursos de desenvolvimento pessoal que são voltados para algumas questões psicológicas. 

Seja mais confiante e conquiste seus objetivos

Tudo o que você viu nas últimas linhas tem apenas um objetivo: te ajudar a não ver mais a insegurança como uma opção. 

Quando você se coloca em uma situação em que precisa enfrentar sua insegurança, aumenta as chances de conseguir. E nesse artigo você viu 17 formas de fazer isso. 

Desde ser grato pelo que você tem hoje, aprender algo novo para estimular seu cérebro e pensar positivo…

Até prestar atenção na sua linguagem corporal e em como você está se apresentando para o mundo, fazer algo que te dá prazer, se livrar de pessoas tóxicas e parar de se importar tanto com o que os outros pensam.

E aí? Bora colocar em prática?

Aproveite e confira um artigo de como manter o foco em seus objetivos!