Este é indicado para todos os tipos de pessoa. Ele te ensinará tudo sobre a dieta flexível de uma maneira gostosa de ler e fácil de entender. É uma ótima ferramenta, que vai fazer com que você mesmo consiga montar uma dieta que vai te proporcionar resultados sem ter que se restringir muito. Você vai entender o por que você pode comer de tudo um pouco e ainda ser saudável e ter o resultado desejado. Seja o atleta mais avançado até aquela pessoa que quer perder uns quilinhos. Você também terá acesso a informações sobre musculação e varias dicas na area. A dieta flexível vem se tornando muito popular fora do Brasil e agora aqui dentro também, é uma dieta aonde você come quando quiser, quantas vezes quiser e quais alimentos quiser com base na sua meta de macronutrientes. Ela é usada por muitos atletas e até mesmo cientistas da area da nutrição e agora pela população que querem resultados mas não querem ser escravos da dieta.

Esta é a segunda edição do E-BOOK sobre dieta flexível, você não precisa ter a primeira para comprar esta pois esta é uma revisão mais completa da primeira. O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos, e é formado em Strength and Conditioning nos EUA, um curso sobre a fisiologia do exercício. Ele tem um canal no YouTube com mais de 1 milhão de seguidores aonde mostra sua transformação incrível com a dieta flexível. Ele se permite comer coisas como pizza e chocolate e ainda manter atingir o seu objetivo de uma maneira rápida e eficiente. Este livro foi aprovado por um nutricionista e com ele você vai aprender tudo sobre dieta e como montar a sua para o seu objetivo, seja lá qual ele for. Você vai aprender a fisiologia de cada macronutriente e a importância de cada um e também quais suplementos funcionam e você deve tomar. AVISO LEGAL: consulte um médico e/ou um profissional da saúde antes de começar qualquer tipo de dieta.

O desafio 30 dias é um programa com live treino todos os dias e plano de educação aimentar. o desafio é composto por treino de RitBox, que são treino que une treino, dança e música para deixar o treino mais divertido. “As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”

Se você chegou até aqui, significa que esteja procurando a solução para seu sobrepeso. Ficamos felizes em poder te ajudar nesse novo desafio. Baseamos esse projeto na diminuição de carboidratos e aumentamos a proteína de seu cardápio. Para melhor te ajudar, separamos esse cardápio em 3 etapas: Ação: Introdução de um cardápio zero carboidratos e açúcar Progressão: Acrescentamos pequenas quantidades de carboidratos diários. Etapa focada em estabelecer seu peso.​ Afinação: Focada em aumentar o consumo diário de líquidos, essa etapa te auxilia no desinchaço e na diminuição da retenção de líquido.

A maioria das dietas por aí manda você cortar todas as suas comidas favoritas, não é? E junto com elas, parece que vai embora a alegria de viver! Mas e se eu te dissesse que dá para emagrecer e alcançar seus objetivos sem abrir mão do que você ama? Imagine comer o que gosta, sem culpa. Curtir seus docinhos sem precisar se esconder. Isso não seria libertador? Venha comigo nessa jornada para uma vida mais leve, feliz e cheia de sabor!

Chega de dietas da moda, restritivas e insustentáveis. Através deste e-book você aprenderá o que realmente é uma dieta e como montar uma de forma sustentável com os alimentos que você gosta! Sem restrições, você no comando. Resultados pra vida toda! Saiba as melhores opções para o desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, janta, ceia, pré treino e pós treino. Entenda porque nem toda caloria é igual e como escolher as melhores opções de alimentos para o seu dia a dia. Este e-book não substitui o trabalho de um nutricionista, apenas passa os conceitos de como é elaborada uma dieta, cada individuo é único, consulte um nutricionista para elaborar um planejamento alimentar que se adeque e você de acordo com os ensinamentos do e-book.

O Secar sem Dieta é uma metodologia online desenvolvida pela Nutricionista Doutoranda em Medicina e Pesquisadora Vanessa Baad. Feita para quem deseja Secar sem Dieta e sem perder massa muscular. A única metodologia de Alimentação 100% natural que foca na fórmula natural para ativação da queima de gordura, inclusive aquela gordura mais difícil localizada na barriga. Com um passo a passo simples e eficaz você será capaz de acelerar resultados e ter o poder dos alimentos nas suas mãos. Tudo isso sem passar fome, sem exercício e sem dieta. Esse é o poder do Secar Sem Dieta! AVISO LEGAL: É importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional. Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados. Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões. Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações. Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar. Para sua segurança oferecemos uma garantia de 7 dias. Caso você não goste ou se adapte ao programa, basta solicitar ao nosso suporte o reembolso em até 30 dias contados à partir da data da compra que devolvemos 100% do valor pago.

FODMAP é a sigla em inglês para “Fermentable Oligossacharides, Dissacharides, Monossacharides And Poliols”. Ficou curioso? Se você tem a sensação de muitos gases, distensão abdominal, inchaços, má digestão, intestino preso ou intestino solto, pode se beneficiar dessa estratégia. Com essa conduta irá reduzir ou acabar com os gases, inchaço e má digestão! Se identifica com algum desses sintomas? Vamos lá, é mais simples do que parece! Os alimentos fermentáveis referidos são os carboidratos não digeridos pelo trato digestivo humano. Os oligossacarídeos são os Fruto-oligossacarídeos (FOS) e os Galacto-oligossacarídeos (GOS). Dentre os dissacarídeos se inclui a lactose, e dos monossacarídeos a frutose. O grupo dos polióis é representado principalmente pelo sorbitol e manitol. O termo parece complexo, porém foi essa dieta que resolveu meus sintomas de desconforto intestinal e resgatou minha microbiota intestinal. Por isso muitas pessoas têm adotado essa estratégia LIVRE de FODMAPs em sua dieta. Conheça aqui neste curso o passo a passo para acabar de vez com esses desconfortas ao se alimentar e volte a ter uma vida normal. AVISO LEGAL: As informações contidas neste curso não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento

O e-book Receitas Para Secar em 20 Dias em casa foi um programa de emagrecimento muito vendido de 2020 e ele é um poderoso passo a passo para todas as pessoas que já estão cansadas de tentar emagrecer e não conseguir. Você vai receber 2 E-books de Receitas Secretas + E-book Queima de Gordura Total em 20 dias, que estão funcionando com mais de 3000 pessoas dentro do Brasil e fora do Brasil. Imagine começar a ter resultados com 3, 5 dias? É o que algumas clientes estão tendo, mas não gostamos só de falar e sim mostrar e te ajudar a também chegar no seu resultado. Sim, os resultados são logo nos primeiros dias ou na primeira semana e te ajudaremos a atingi-lo com nosso suporte. O fato é que quando você iniciar a utilizar as receitas, seu corpo irá começar a passar por uma transformação incrível, trazendo de volta a sua saúde e auto-estima. Bora emagrecer? bora Secar a barriguinha?

Programa de emagrecimento para mulheres que querem construir um corpo saudável e magro. Através do meu método MSD, que tem como pilares, a harmonia entre mente, corpo e alimentação. Feito para te dar liberdade na hora de montar suas refeições saudáveis durante o dia, e de forma consciente potencializar a perda de peso. Você vai aprender a comer o que gosta para acelerar o metabolismo e parar de uma vez por todas de reganhar tudo que perdeu. Nada de dietas cheias de regras que te obrigam a comer sempre as mesmas coisas. E o melhor de tudo, que o programa é 100% online, 100% seguro (sem dietas malucas e medicamentos) e 100% alimentos baratos e fáceis de encontrar. E você vai contar com a assessoria online da nutri Amanda Torres, que já vem aplicando há doze anos essa prática, visando sempre os melhores resultados associados ao bem estar. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

Neste E-book irei te mostrar que não precisamos nos torturar com dietas restritivas para conseguir emagrecer. Compartilho o que aprendi e como me ajudou a eliminar mais de 20kg até o momento. Sem dietas restritivas, medicamentos ou cirurgia. De bônus, acompanha 4 Receitas Saudáveis e 5 Planners. São eles: Calendário de Exercícios, Metas, Planejamento Semanal, Consumo de Água e Medidas Corporais. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Olá Minha Querida, devido a dezenas de vezes escutar de minhas clientes no consultório o quanto elas tinham dificuldades de seguir uma dieta a risca, resolvi desenvolver um método que não se baseia em seguir uma dieta restritiva a risca. Meu método é ensinar as pessoas como realmente se alimentarem de forma saudável e consistente, através da criação do hábito de uma reeducação alimentar. Tenho certeza que se você aplicar os ensinamentos desse e-book no seu dia a dia, e desenvolver uma reeducação alimentar, você nunca mais vai precisar passar meses e meses comendo frango e batata doce todos os dias. Sei que você é capaz de se entregar de coração na busca dos seus objetivos, e ser verdadeiramente a DONA da sua vida e dos seus resultados, e pensando nisso eu trouxe para sua vida esse método maravilhoso que já foi testado em várias pacientes minhas e elas tiveram resultados incríveis! LEMBRE-SE, EU ACREDITO EM VOCÊ! E NO MOMENTO QUE VOCÊ ACREDITAR EM SI MESMA, NINGUÉM TE SEGURARÁ!

Dieta Low Carb. O que é, como fazer, planejamento alimentar e receitas Low Carb. A Low Carb Perfeita para Mulheres, elaborado pela nutricionista Carmem Camiran, aprimorada no emagrecimento feminino Neste ebook, a nutri ensina como perder peso, com saúde, utilizando as suas próprias estratégias de alimentação Low Carb, além de apresentar um planejamento alimentar de acordo com seu peso e também uma sugestão de lista de compras dos alimentos certos. A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, por exemplo. O ebook contém: • 23 receitas de pratos low carb, inclusive doces e vitaminas; • 6 sugestões de dieta, conforme o seu peso; • 3 sugestões de listas para mercado. IMPORTANTE: Este produto não substitui o parecer médico ou de um profissional da saúde. Sempre consulte um especialista para tratar de assuntos relativos à sua saúde.

En este curso lograras: Identificar las diferentes aplicaciones de la dieta cetogénica en la nutrición humana entendiendo la bioquímica de sus procesos y los beneficios que pueden instaurarse en diferentes condiciones fisiológicas y fisiopatológicas. • Reconocer la historia y los orígenes de la dieta cetogénica en la medicina y la dietoterapia • Identificar las bases bioquímicas y moleculares de la dieta cetogénica • Comprender las reacciones celulares que se benefician de la alternancia de combustibles en diferente situaciones fisiológicas y fisiopatológicas • Reconocer la utilidad de la dieta cetogénica en las enfermedades crónicas de mayor impacto epidemiológico • Reconocer la utilidad de la dieta cetogénica en la modificación de la composición corporal • Identificar las diferentes variables de la dieta cetogénica y su aplicación en la practica de los diferentes escenarios de la nutrición y la dietética. Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.

Ebook e outras Ferramentas para Ajudar na Dieta de Todo Dia! Ebook 1 - Manual da Dieta; Ebook 2 - Receita do Manual da Dieta; Ebook 3 - Fotos dos Melhores Produtos do Mercado; Ebook 4 - Culinária Saudável na Prática (dentro ou fora de casa); Ebook 5 - Saladas e Molhos Ebook 6 - Bolos e Salgados Fit Bônus 1 - Lista de Compras (por categoria); Bonus 2 - Lista de Compras (autonomia). Lembre que “o acompanhamento do Nutricionista é imprescindível para sua segurança." Atenciosamente Nutricionista Larissa Alvarez – CRN6694.

Neste e-book você aprenderá os 9 passos para calcular e montar uma dieta de emagrecimento Conteúdos do e-book: 1 - Os 9 passos para montar a dieta de emagrecimento 2 – Fisiologia do emagrecimento 3 – Redução do gasto energético no emagrecimento 4 – Aumento da fome no emagrecimento 5 – Quanto tempo devemos manter o emagrecimento? 6 – Calculando o gasto energético do paciente de emagrecimento 7 – Calculando o gasto energético em repouso 8 – Selecionando o fator atividade 9 – Selecionando o déficit calórico 10 – Selecionando o valor calórico da dieta (VET) 11 – Calculando a proteína na dieta de emagrecimento 12 – Fazendo a progressão de proteínas no emagrecimento 13 – Low carb vs Low fat no emagrecimento 14 – Calculando a gordura na dieta de emagrecimento 15 – Qual o tipo de gordura na dieta de emagrecimento? 16 – Calculando o carboidrato na dieta de emagrecimento 17 – Dividindo os macronutrientes nas refeições 18 – Montando o cardápio de emagrecimento 19 – Flexibilidade metabólica no emagrecimento 20 – Jantar mais cedo e crononutrição 21 – Jejum intermitente no emagrecimento

O melhor guia para você perder gordura e ganhar massa muscular. Como o próprio título e subtítulo dizem, este livro eletrônico visa explicar sobre a dieta para saúde e estética - para você mudar completamente seu corpo, ou potencializar o que você já conquistou. Esse e-book pode ser considerado uma extensão do Curso de Dieta que é um curso em vídeo que está disponível na plataforma da Hotmart, e que muitos alunos já se formaram, mas esse e-book também pode seguir o caminho contrário, ou seja, ser uma introdução ao Curso de Dieta. Então tanto faz se já fez meu Curso de Dieta ou não, você vai sair desse livro com um conhecimento que pode te alavancar para outro patamar sobre dieta aliada a melhora de composição corporal. COMPRANDO ESTE E-BOOK VOCÊ RECEBERÁ POR EMAIL UM CUPOM DE 10% DE DESCONTO EM TODOS OS CURSOS. Vantagens: - Fácil entendimento mesmo para leigos em nutrição. - Dicas e técnicas para perder gordura e ganhar massa muscular. - Os melhores alimentos e modelo de dieta para serem usados em estratégias para emagrecer e ganhar massa muscular. - Dicas para manobrar a dieta no dia-a-dia e em situações incomuns para torna-la prazerosa e contínua. - Interpretação de tabelas nutricionais. - Fazer com que o leitor tenha conhecimento para ter liberdade de decisão nas suas escolhas dentro da dieta. Acesse o conteúdo: Celular: Baixe o aplicativo Hotmart Sparkle e faça login com o mesmo e-mail da compra. Computador: Acesse o site https://hotmart.com/pt-br. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, no todo ou em parte, por quaisquer meios, sem a autorização expressa do autor. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

Quando os hormônios femininos mudam, todo o corpo muda junto e por isso a dieta e suas estratégias também devem mudar. Muitas são as mulheres que hoje se queixam de TPM, porém desconhecem o poder da nutrição no equilíbrio desse transtorno. Nesse e-book veremos quais as melhores estratégias para cada fase do ciclo menstrual, enquanto compreendemos as mudanças que ocorrem no nosso organismo. CONTEÚDO: 1.Fases do ciclo 2.O que cada hormônio faz? 3.Afinal, o que é a TPM? 4. Variação do: 4.1 Apetite 4.2 Humor 4.3 Gasto energético 4.4 Digestão 5.Estratégias dietéticas para fase 1. 6.Estratégias dietéticas para fase 2. 7.Estratégias dietéticas para fase 3. Capítulos EXTRAS: 8.Exemplos de cardápio: 8.1 Fase 1 8.2 Fase 2 8.3 Fase 3 9.O que mais? Nutrientes, suplementos e cuidados. 10.Como monitorar o meu ciclo? Exames, sintomas e suas interpretações 11.E quem usa anticoncepcionais hormonais? 12.Considerações finais. Páginas: 75. Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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NOVO MÉTODO AMERICANO que está fazendo sucesso no mundo todo! O e-book Segredos da Dieta é um método de emagrecimento muito vendido desde 2019. O método SEGREDOS DA DIETA oferece sugestões saudáveis que podem ajudar a emagrecer de uma vez e que tem ajudado milhares de pessoas no Mundo todo. Que tal emagrecer de forma saudável, onde você mesmo irá escolher o que comer de acordo com as nossas sugestões. Diferente de outros métodos que sempre falam o que você precisa comer, damos toda a liberdade para que você possa estar criando a sua própria receita. O CHEF da cozinha será você mesmo. Nosso conceito é que você emagreça de forma criativa, criando as suas próprias receitas. Para perder de 7KG a 15KG durante o processo, você precisa seguir a RISCA este plano de 21 Dias. Para cada dia você terá sugestões que incluem opções de proteínas e fibras suficientes que ajudam você a se sentir satisfeito durante todo o desafio. Importante seguir com a quantidade sugerida e estar se alimentando dentro dos horários estipulado. Mergulhe e comece a criar a sua receita e alcance suas metas de perda de peso com ajuda deste método do "Segredos da Dieta". Além de sugestões para você criar sua receita, indicaremos também como complemento, Chás Desintoxicante e Receitas de Sucos DETOX, que ajudam a desinchar e acelerar o metabolismo e conseqüentemente o processo de emagrecimento. Você vai se preparar para o SUCESSO surpreendendo a todos com o SEU NOVO EU.

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