La fuerza o fortaleza mental es la capacidad que tenemos para superar obstáculos, dominar nuestras emociones y alcanzar los objetivos que buscamos, independientemente del contexto en el que nos encontremos.

¿Ya te has preguntado por qué no estás ganando más dinero con tu negocio, o por qué no has realizado tu proyecto de vida? Muchas veces, la sensación de estancamiento y cansancio tiene que ver con el desarrollo de tu fuerza mental.

La coach Margarita Pasos, especialista en ventas, productividad y liderazgo, pasó por el escenario del FIRE Festival 2023 y nos dejó insights muy valiosos sobre la importancia de cultivar nuestra fortaleza mental, además de 3 estrategias que puedes poner en práctica a partir de ahora mismo.

Así que si quieres crecer en tu carrera y empezar a notar un desarrollo personal significativo todavía este año, acompáñanos hasta el final de este post.

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Qué es la fuerza mental

La fuerza mental es un conjunto de herramientas emocionales que te permite mantenerte saludable, seguir un propósito, crear hábitos o tener la disciplina para llevar una rutina, entre otras cosas.

Tu fortaleza mental está muy relacionada con la resiliencia, y es la que te impulsa, por ejemplo, a ir al gimnasio todos los días antes de empezar a trabajar, aunque estés cansado o afuera esté lloviendo. 

Es una habilidad que puedes desarrollar y que, al mismo tiempo, puede perderse o debilitarse en determinadas circunstancias. Por eso, es importante cultivarla y prestar atención a algunos pensamientos que juegan en contra.

Veamos cuáles son algunos de ellos.

3 enemigos de tu fuerza mental

En su ponencia sobre fortaleza mental para un alto desempeño, Margarita Pasos habló de 3 creencias limitantes que dificultan el éxito de cualquier persona. 

1. No soy capaz

Este es un pensamiento más común de lo que parece, y uno de los grandes villanos de la mentalidad de crecimiento. 

Quién nunca ha pensado “es muy difícil tener un negocio propio, pero me encantaría ganar dinero y mejorar mi calidad de vida”.

En palabras de Pasos, en “la isla de algún día” solo hay excusas, se habla de ideas y de lo que nunca llega a ser realidad. En ese lugar metafórico, las personas están atrapadas juzgando a los demás, y para salir de allí es necesario combinar 2 elementos: conocimiento y acción.

Esta es una práctica de un negocio exitoso. Recuerda que “tu mundo exterior depende de tu mundo interior”.

2. El dinero es malo

Seguramente ya has escuchado frases como “el dinero se va como el agua”, “el dinero cambia a las personas”, “prefiero amigos que el dinero”, ¿verdad?

Muchas personas crecen internalizando una idea negativa del dinero que las lleva a sentir miedo al pensar en que pueden tener independencia financiera y alcanzar un estilo de vida más cómodo. 

Sin embargo, vale pensar que, a fin de cuentas, el dinero es una herramienta que da más opciones de elegir cómo vivir. Por eso, hay que romper ese techo mental de que ganar dinero te hará una peor persona, te corromperá o te llevará a una vida de excesos y falta de límites. 

Solo así, podrás tener una mejor relación con el mundo material y, por consiguiente, lograr tu realización personal y profesional.

3. No me gusta vender

Un gran desafío para quien crea un producto u ofrece un servicio por primera vez es crear una oferta adecuada. Esto sucede también con negocios más maduros que quieren dar un paso adelante y vender productos high ticket.

Ponerle precio a tu conocimiento puede que no sea fácil, pero no debes tener miedo de cobrar lo que es justo por tus servicios. 

El secreto es siempre entregar lo mejor a tu cliente, tanto en calidad en la atención, como en tu producto. Siempre ofrece a tu comprador más de lo que prometes, ¡nunca menos!, y haz que reconozca el valor de tu negocio. 

Si quieres superar los 3 enemigos de tu fuerza mental “cuando alguien te diga algo negativo, no lo cargues, no le rentes espacio en tu mente, este tu apartamento sagrado”.

3 claves para trabajar la fortaleza mental

Como hemos dicho, la fuerza mental no es algo dado ni estático, sino que debes dedicarte constantemente a ella para lograr lo que deseas.

En este sentido, Margarita Pasos apunta tres claves para fortalecerte mentalmente y volverte imparable.

Domina tus emociones: quien reacciona, pierde

Recuerda que la mente es una máquina de crear significados, y tú tienes el control del significado que le das a las cosas. Cómo interpretas cada evento de tu vida o externo, depende de tu mente. Si ves problemas u oportunidades depende de ti. 

¿Sabes quién es la persona con la que más hablas en tu día a día? ¡Eres tú! Por eso tienes que ser tu mejor amigo y hablarte como le hablas a las personas que amas. Necesitas un entrenador interno para dominar tus emociones.

Enfócate en lo que puedes controlar, en tus reacciones. Para eso, necesitas comprender cómo funciona tu mente y entender la importancia del autoconocimiento en los procesos emocionales.

La calidad de tu vida depende de la calidad de tus preguntas. Hazte preguntas mejores, cambia tu lenguaje y tus emociones cambiarán.

Evalúa lo que haces en todo momento

Según la coach y emprendedora, la palabra clave para pensar la productividad es consecuencias: “todo lo que hago o dejo de hacer tiene consecuencias”. 

“Si mis acciones no me acercan mis metas, me alejan de ellas”. No hay otro camino. El consejo es pensar cuáles son las 3 actividades que te acercan más a tus metas y priorizarlas.

Para hacerlo, deberás considerar otro elemento clave, la disciplina. Esto quiere decir que tendrás que hacer lo que sea necesario incluso cuando no tengas ganas. Este es uno de los secretos de los emprendedores exitosos. 

Si te estás preguntando cómo hacerlo en la práctica, algo que funciona es tener una buena gestión del tiempo y organizar tu rutina. 

“No te acuestes un solo día sin dedicar 30 minutos a educarte, porque eso te diferenciará de tu competencia.”

Aprende a manejar tu mente

En esta ponencia del FIRE Festival, aprendimos que la mente es la torre del control del ser humano. Ese es el tamaño de su papel. 

No vemos el mundo como es, sino que nuestra mente muestra lo que cree que es importante para nosotros. Por ejemplo, si te repites que no hay dinero o que no hay oportunidades, eso es lo que te mostrará tu mente y es lo que verás como realidad. 

Hay que aprender a programar la mente para ser más inteligente, ya que si no rompes los techos mentales, no saldrás del lugar. Entonces, nunca digas nada de ti que no quieras ver hecho realidad, porque tu mente se encargará de mostrártelo una y otra y otra vez.

Es normal tener temores, como el miedo al fracaso o incluso el miedo a emprender y empezar tu propio negocio. En estos casos, el tip de Margarita es: “no alimentes tus miedos y se morirán de hambre”.

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Desarrolla tu fuerza mental y crea tu propio negocio

Margarita Pasos nos ha enseñado que si queremos vivir una vida emocional y financieramente abundante, debemos trabajar nuestra fuerza mental.

Vencer los enemigos de tu mente, dominar las emociones, evaluar constantemente tus acciones y aprender a manejar los pensamientos te ayudará a crecer. 

¡Ponte en acción y busca la motivación en lo que deseas! ¿Te gustaría cumplir tus metas y avanzar en tu carrera online? ¿Quieres pasar más tiempo con tu familia? ¿Sueñas con crear tu marca y crecer en las redes sociales?

Todo es posible si fortaleces tu mentalidad, superas los obstáculos y crees en ti mismo. “No juegues en chiquito”, da los primeros pasos y descubre cómo tener un negocio propio.